Como fazer seu bebê dormir no berço (2024)

Há uma razão pela qual os pais dedicam muito tempo para selecionar o berço certo: é onde seu filho fica muito necessário que ajuda seu crescimento e desenvolvimento.Infelizmente, porém, alguns bebês gritam e choram sempre que você os coloca no berço deles.Eles só podem dormir profundamente em seus braços, no assento do carro ou no carrinho, fazendo você tentado a deixá -los para que você possa ter alguns momentos de paz.

No entanto, é muito importante garantir que seu bebê esteja dormindo em um berço, porque de acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP)Diretrizes seguras para dormir, é o lugar mais seguro (e o melhor) para o seu bebê dormir.Além disso, o estabelecimento de bons hábitos de sono agora se traduzirá em dormir melhor à medida que seu bebê cresce também.

"Depois que os bebês atingiram a marca de 6 meses, seus hábitos de soneca e noite se tornam mais difíceis de mudar", dizJodi Mindell, PhD, Diretor Associado do Sleep Center no Hospital Infantil da Filadélfia e autor de "Dormir a noite toda".

E de acordo com um estudo emRemédio para o sono,Os bebês dormem menos e acordam com mais frequência quando não estão no berço, então você tem um incentivo sério para agir agora.Saiba mais sobre os hábitos de sono preferido do seu bebê e obtenha indicadores de como fazer com que seu recém -nascido dormisse no berço.

Por que meu bebê não dorme no berço?

Os bebês geralmente não 'odeiam' seu berço - "eles podem chorar porque não querem se separar dos pais e estão cansados ​​e querem adormecer", diz Patti Ideran, OTR/L, CEIM, um pediátricoTerapeuta ocupacional no Northwestern Medicine Central DuPage Hospital.

Claro, alguns bebês adormecem e se estabelecem no berço quando colocados na cama, sem dificuldade. "Provavelmente esses bebês foram abatidos no berço ou no berço sonolento desde o início e aprenderam aAutoaio e adormecePor conta própria, sem ajuda dos pais ", diz Ideran.

Com tempo e paciência, você pode ajudar seu bebê a aprender a se sentir confortável dormindo no berço, dizHilary Stempel, MD, MPH, Professor Associado de Pediatria na Escola de Medicina da Universidade do Colorado e um pediatra do Children's Hospital Colorado."Lembre -se, você está fazendo um papel tão importante para o desenvolvimento saudável do seu bebê quando os guia para aprender a dormir no berço deles".

Se seu bebê só dorme em seus braços ...

Jovens bebês entendem o mundo de uma maneira muito sensorial,É por isso que eles encontram o calor e a suavidade dos seus braços tão suaves, diz Polly Moore, PhD, um neurocientista, especialista em sono e autor deO programa de sono para bebês de 90 minutos.

De fato, pesquisas mostram que um bebê pode dizer se está sendo mantido por um pai ou outra pessoa, diz Moore."[Eles] sabem o que a mamãe sente e cheira."

Experimente o seguinte:

Faça o berço parecer mais parecido com o cuidador, diz o Dr. Moore."Uma das razões pelas quais um bebê fica chateado quando você tenta fazer a transição para o berço é a mudança drástica de temperatura. [Eles] vão do calor do seu corpo para uma cama relativamente fria".

No entanto, você deverianuncacoloque um cobertor, travesseiro ou amor no berço com seu bebê, porque isso aumenta muito o risco deSíndrome da morte repentina infantil (SIDS).Em vezAlimente -os e alivie -os no berço.

Para bebês que estão além do swaddle,Experimente um saco de sono.Se sua gracinha ainda protestar, fique ao lado do berço por alguns minutos com a mão na barriga deles para acalmá -los, acrescenta o Dr. Mindell."Uma massagem na barriga é boa, mas evite pegá -los. Isso os confundirá."Essas dicas reconfortantes devem levar seu recém -nascido a dormir no berço.

Se o seu bebê dorme apenas na transportadora infantil ...

Uma transportadora ou funda é uma trifecta indutora de felicidade, diz o Dr. Mindell."Em primeiro lugar, há o contato de peito para colargo.Esse tipo de cuidado de cangurué muito calmante para bebês.Acrescente a isso o calor e o cheiro do seu corpo e o movimento de andar por aí ", e não é de admirar que seu bebê recusa o berço!

Mais,Se seu filho tiver refluxo, a posição vertical pode ser um bebê mais feliz e menos exigente.A gravidade ajuda a manter o ácido estomacal baixo;Deitado faz o oposto.

Se o seu bebê dorme apenas em uma transportadora infantil, aqui estão algumas coisas para tentar.

Experimente o seguinte:

A melhor maneira de afastar seu bebê da transportadora, de acordo com o Dr. Mindell, envolve algumas lágrimas."É mais fácil começar com a hora de dormir. Coloque -os no berço quando estiverem acordados, mas com sono. Depois, verifique -os com tanta frequência quanto você desejar, digamos, a cada cinco a 10 minutos. O objetivo é que eles adormeçam em seuster."

E quando o choro começa?"Lembre -se de que um bebê que dorme éUm bebê mais feliz, "diz o Dr. Mindell.

Quando a hora de dormir estiver bem, coloque seu bebê acordado para uma soneca durante o dia, mas mantenha os outros como de costume, para que eles não fiquem irritados ou cansados.Domine a primeira soneca e depois enfrente o próximo.

Além disso, seNaptime é um desafioE seu bebê está chorando muito, verifique seu bebê depois de uma quantidade predeterminada de tempo e diga: "Acho que a Naptime acabou! Você não deve ficar com sono".Depois que eles mostram sinais de cansaço novamente, você pode experimentar a rotina mais uma vez.

Se seu bebê só dorme no balanço ou no assento do carro ...

Balanços e assentos de carro envolvem movimento, que está se acalmando por si só,diz Dr. Mindell.O movimento é frequentemente semelhante ao que era na sua barriga, e seu bebê pode gostar do espaço confinado e seguro.Se o seu bebê parece dormir apenas quando está se movendo, aqui estão algumas coisas para tentar.

Experimente o seguinte:

Comece eliminando o movimento, sugere o Dr. Mindell."Coloque -os emo carrinhoMas não passe por isso.Coloque -os no balanço, mas não balance.Feche -os no assento do carro, mas não dirige a lugar algum. "Depois de adormecer, mova -os imediatamente para um ambiente de sono seguro (um colchão firme e plano em um berço, berço, berço portátil ou pátio de brincadeira).

Quando seu bebê estiver acostumado a isso, coloque -os no berço quando estiverem cansados, mas não completamente exaustos."Cada passo provavelmente levará três ou quatro dias, por isso é um processo", diz o Dr. Mindell."Mas seja consistente. E tente estas etapas apenas quando estiver pronto. Se você continuar mudando a rotina, confundirá seu bebê e prolongará a coisa toda".

Outras dicas para fazer seu bebê dormir no berço deles

O sono é incrivelmente importante para toda a família, por isso é importante encontrar soluções para os problemas de sono do seu bebê.Mas saiba que você não está sozinho se seu bebê se recusar a dormir no berço, diz o Dr. Stempel."Tentar fazer um bebê chorando dormir no berço pode parecer assustador, [mas] existem métodos eficazes que você pode tentar ajudar o processo".

Preste atenção às dicas do sono

Ajustar os ritmos e sinais pessoais do seu bebê é fundamental, diz o Dr. Stempel."Eu sugiro assistir a sugestões de sono precoces, como esfregar os olhos ou começar a sair, como um sinal para colocar seu bebê no berço. É útil que eles estejam no berço quando estão apenas começando a se cansar e ainda estãocalma para que eles aprendam aadormecer por conta própria. "

Às vezes, os bebês se afastam ou se preocupam por apenas alguns minutos antes de fazê -lo.Outros bebês podem protestar alto, às vezes por longos trechos.Tudo isso é normal, diz ela. "Dê-lhes tempo para ver se eles permanecerão contentes e aprenderão a se refrescar a dormir".

Crie um espaço condutor de sono

Certifique -se de que a zona de sono do seu bebê esteja configurada para o sono de qualidade.Não deve haver mais nada no berço e distrações limitadas (bebês com mais de 3 ou 4 meses podem ser distraídos por celulares).A sala deve estar escura, fria (68 a 72 graus) e silenciosa.Finalmente, coloque seu bebê nas costas para dormir seguro, diz o Dr. Stempel.Observe também que, enquanto segura seu bebê adormecido, o compartilhamento de camas não é.

"A Academia Americana de PediatriaNão recomenda o compartilhamento de camaComo nossas camas confortáveis ​​com travesseiros e cobertores macios não são seguros para bebês ", diz o Dr. Stempel." O compartilhamento de quarto com seu bebê no berço ou no berço é a zona mais segura para o seu bebê dormir ".

Tem paciência

Lembre -se de que pode levar tempo para o seu bebê aprender a adormecer por conta própria, diz o Dr. Stempel."Praticar dormir no berço é importante para a criação de um hábito de sono seguro e de alta qualidade".

No entanto, se você pegar seubebê chorandoE balance -os para dormir, não se desespere, diz ela."Especialmente com um recém -nascido, se seu bebê adormecer em você e não no berço, tudo bem! Há muito tempo para o seu bebê aprender a dormir no berço deles".

Consulte seu pediatra

Se você está lutando para fazer seu bebê dormir no berço, procure conselhos de pediatra ou prestador de serviços de saúde.

"Ter uma consulta com seu pediatra quase dormindo pode ser muito positivo para discutir todos os fatores envolvidos no sono e criar um plano para praticar em casa", diz o Dr. Stempel.